Happy to be back

Grandir avec le yoga nous aide à mieux nous connaître.

Au cours de ma récente retraite avec des collègues plus jeunes (au moins un de mes camarades de formation est né l’année où j’ai obtenu mon diplôme), l’intensité de ce pèlerinage avec des méditations quotidiennes, des mantras, une introspection et une bonne dose de silence complet nous rappellent les difficultés de la réalité et l’inévitable vieillissement physique (et combien c’est injuste alors que mon âge émotionnel est encore xx, Je déteste !)

2500 ans de sagesse yogique valent la peine d’être étudiés pour de nombreuses raisons mais principalement pour faire la paix avec soi-même.

Comment le yoga vous aide à vous faire des amis avec le visage que vous avez maintenant, en acceptant vos défauts.
Comment la pratique physique et le pranayama sont importants pour la force émotionnelle et physique.
Comment la méditation peut être un salut. Le pouvoir des endorphines comme outil de lutte contre l’anxiété.
Comment le fait de devenir plus gentil avec soi-même et avec les autres apporte une certaine douceur dans votre vie quotidienne. Se lier d’amitié avec son passé et savoir ce qui fonctionne pour soi et ce qui fait du bien. L’âge n’est certainement pas une excuse pour ne rien faire.
Comment renouer avec votre féminité, sans regret. Avoir moins à prouver.