Point Lecture

A une période où le stress est partout, au travail, dans les transports et même parfois dans nos vies personnelles il est bon de lâcher prise et la méditation est l’un des moyens pour y parvenir …

 

Mais qu’est ce que la méditation me direz-vous ?

C’est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés ou l’apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant » avec un objet d’observation : qu’il soit extérieur (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieur (comme l’esprit ou un concept, voire l’absence de concept, ou bien les sensations).

La méditation (bhāvanā en sanskrit et pali) est au cœur de nombreuses pratiques spirituelles ou religieuses comme celles du bouddhisme, de l’hindouisme, du yoga, ainsi que d’autres formes plus récentes de spiritualité, mais également médicale.

Source : wikipedia

 

Dur d’y arriver seul pour un débutant, et pas toujours le temps de se rendre à des cours alors voici la méthode pour s’y mettre : « Méditer avec Petit Bambou », un livre disponible chez Vert & Jaune qui vient en complément d’une application pour smartphone.

 

Maintenant vous avez les clefs de la sérénité …

Publié le 29 septembre 2017 par Vert & Jaune

Vert & Jaune

46 rue Mouffetard

75005 Paris


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