On passe au F15

Après la C9, le F15 ! Passez à l’étape suivante pour vous sentir mieux et avoir meilleure mine. Que vous commenciez tout juste à faire du sport et à manger plus sain, ou que vous ayez déjà de l’expérience en la matière : le F15 convient à tout le monde quel que soit son niveau.

Pour la team Allez on verra : 2ème phase du programme FIT est en cours avec le retour de l’extracteur et de nos délicieux jus !

Objectifs : retrouver en tonicité et renforcement musculaire tout en continuant à avoir des assiettes pleines de couleurs 

Challenge : apprendre à mieux respirer pour maximiser l’effort

Jour 1:
Course 10min
Squats * 40
Planche 1min
Mountain Climber * 64
Pompes * 30
Abdos * 30