Routine matinale

Démarrer ses journées dans la bonne énergie change radicalement son déroulement.

Se réveiller avec des pensées de stress, négatives et de peurs et c’est une journée remplie de stress dont nous avons hâte qu’elle se termine.

Et pourtant nous avons le pouvoir d’agir sur nos journées ! Oui nous pouvons impacter directement notre état dans lequel nous nous réveillons.

Après plusieurs mois d’essais, j’ai mis en place ma propre routine matinale. Ce livre @themiraclemorning m’a donné de bonnes clés 🔑
Je dois avouer que je n’ai jamais réussi à mettre le réveil plus tôt que 7h en régularité car je me couche finalement assez tard (entre 11h et minuit)
Je suis convaincue que nous avons tous un rythme qui nous ai propre et qui varie en fonction des saisons.
“Pour se coucher satisfait, il faut se lever chaque matin déterminé” G.Lorimer

Et si consacrer 6 minutes de son temps par matin pouvait nous permettre d’atteindre plus sereinement nos rêves? ✨☄️

Le miracle morning en 6 minutes 🕰
🤫Une minute de silence résolue et pleine de gratitude
💬Une minute d’auto affirmation
👀Une minute de visualisation
✍🏻Une minute d’écriture
📗Une minute de lecture
🏃‍♀️Une minute d’exercice physique

Cela semble simple ?

La difficulté réside dans sa continuité et cela demande toute notre discipline et persévérance 💪

Acceptez vous ce challenge pour vous permettre d’atteindre vos rêves ? ☀️🌸